Мода на правильное питание, похудение не проходит, однако подходить к этому вопросу нужно с осторожностью. В море советов и рекомендаций легко запутаться и совершить ошибку, которая может негативно сказаться на организме. Важно не только выбирать полезные продукты, учитывать свои особенности, но и постепенно формировать здоровые пищевые привычки, а не использовать жесткие запреты, чтобы избежать срывов. Разбираем с врачом-эндокринологом ЦГКБ Ульяновска Юлией Касаткиной мифы и правду о голодании, ужине после 18 часов вечера, обезжиренных продуктах, об отказе от сахара и соли.
