Калорийность на одну порцию составляет 574.4 Ккал, что включает 20.8 г белков, 50.9 г жиров и 10.3 г углеводов, сообщает Дзен-канал "Еда.ру".
Необходимые ингредиенты
Куриное мясо – 300 г
Тыква – 300 г
Приправы – на вкус
Твердый сыр – 100 г
Чеснок – 1 зубчик
Майонез – 200 г
Апельсиновый сок – 100 мл
Этапы приготовления
Начать стоит с подготовки тыквы: нарезать её кубиками и отварить в смеси уксуса и воды (по равным порциям) на протяжении 15 минут, добавив две ложки сахара. Если тыква замороженная, сначала довести до кипения, а затем выдержать 15 минут.
Курицу нарезать на плоские кусочки для равномерного запекания.
На противень первым слоем выложить курицу, посыпать её приправами, а сверху расположить отваренную тыкву.
Приготовить смесь из майонеза, натёртого сыра и измельчённого чеснока. Этой заправкой обильно полить курицу с тыквой.
Завершить процесс, сбрызнув всё апельсиновым соком, и поместить в духовку до полной готовности.